Valériane

La valériane, en phytothérapie, a une action ciblée sur le sommeil, elle favorise en effet un sommeil réparateur grâce à son action régulatrice.

Celle-ci est traditionnellement utilisée pour la détente du soir et pour favoriser l’endormissement.

C’est une plante chauffante. Elle est plutôt indiquée pour les personnes frileuses qui ont des difficultés à s’endormir.
On l’évitera chez les personnes qui souffrent de brûlures d’estomac ou de bouffées de chaleur.

Propriétés médicinales 

Utilisation interne :
Elle a des vertus sédatives et relaxantes. Mais elle lutte contre la nervosité et l’anxiété. Propriétés inductrices du sommeil : elle favorise l’endormissement sans créer d’effet d’accoutumance. Soulage les douleurs musculaires, les névralgies et les spasmes et fait baisser la tension artérielle due au stress.

Utilisation externe : 
Antidouleur et décontractant musculaire : soulage crampes, douleurs articulaires et musculaires.

Indications thérapeutiques usuelles :
Anxiété, nervosité, stress, dépression, troubles du sommeil, spasmes et névralgies, douleurs articulaires et musculaires, hypertension artérielle due au stress.

Contre-indications

Déconseillé aux enfants de moins de 12 ans.
La valériane peut entraîner des accoutumances. Il est recommandé de ne pas la prendre en continu.

Conseils d’utilisation

3 à 4 gélules par jour.

Attention

Nous vous rappelons que la promotion par allégations thérapeutiques est interdite. Nos produits sont destinés à des personnes bien portantes pour garder équilibre et bien-être et ne peuvent en aucun remplacer un traitement médical.